Clase #2 El Amor Propio

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aprovecha al máximo, por eso sigue los pasos

Paso 1.

Relájate y Escucha

Paso 2.

Lee y Aprende

Paso 3.

Practica e internaliza

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PERDÓNATE

Es normal que hayas llegado a un punto en el cual quieras cambiar patrones o comportamientos del pasado que no te hayan gustado o que tal vez hayas permitido muchas cosas que te ofendieron y te hicieron daño, sin embargo eso es lo que te ha traído hasta este punto y te ha dado la fortaleza para querer trabajar hoy en ti misma.

Así que quítate cualquier carga del pasado que no te deje avanzar, parte del punto anterior aceptando lo que ya sucedió, como un evento que te enseñó y te dio la oportunidad de aprender algo.

Suelta lo que no te está dejando avanzar y perdónate porque no hay carga más grande que culparte a ti misma. Perdonándote no solo avanzas más fácil, sino que también perdonas a los demás y entiendes que nada de lo que haya pasado te debe definir ahora porque solo tu eres quien define lo que eres y lo que quieres ser

AGRADECE

Es muy importante ser agradecida, te voy a decir algo que parecerá un poco loco, debes aprender a agradecer por todo lo que te sucede y te sucedió, así no haya sido lo mejor, lo más agradable o lo que deseas. El agradecimiento te permite aceptar el aprendizaje, entenderlo de una manera mucho más sencilla.

Tips : Agradecer es una de las maneras de manifestar lo que deseas
para ti. fortaleza como si ya lo tuvieras, el universo se empieza a sincronizar para dártelo porque ya lo estás dando por hecho, esto es como magia, sin embargo debes ser paciente porque no todo lo que deseamos es lo que nos corresponde o tal vez no en el momento que deseamos. Así es que agradeciendo lo que tienes y lo que sucedió abres un campo magnético de atracción que te va acercando a lo que deseas.

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD

Cuando me amé de verdad comprendí que, en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta y en el momento exacto, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional no son sino una señal de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… Autenticidad

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente y comencé a aceptar todo lo que acontece y que contribuye a mi crecimiento. Hoy eso se llama… Madurez

Cuando me amé de verdad, comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, solo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento, o la persona no está preparada, inclusive yo mismo. Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas, situaciones y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo. Hoy se llama… Amor propio

️️Cuando me amé de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Comprendi que cuando la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene un gran y valioso aliado. Todo eso es… Saber vivir
Charles Chaplin

Comentarios

Hola Caciuri. Gracias por las abundancias que nos reglas a través de tus palabras y cariño. Mucho amor para ti 😙 Lo mejor del mundo para ti, gracias por compartir esta información con nosotras. Un abrazo

Johana Jimenez

Me sentí escuchada y sobre todo gracias por tus palabras. Me sirvieron muchísimo y gracias por recordarme que las respuestas están en mi interior y no afuera. Dios te bendiga y gracias por este espacio.

Luz Moreno

compromisos

Compla los compromisos de esta semana y estaras un paso mas serca del exito 

dia 1

1

Carta 

Escribe una carta de amor para ti, llena de amabilidad, compasión, cuidado y gratitud por lo que eres y todas las cosas que haces.

¡Escribe esta carta de amor para ti, de la misma manera que le escribirías a alguien que realmente amas!

La escritura es terapéutica, te ayuda a conocerte mejor a ti misma a través de un espacio de silencio y de reflexión. No importa que tengas pareja o que no la tengas porque el ejercicio de escribir cartas de amor para ti misma es un ejercicio de coaching muy estimulante para ganar una mejor calidad de vida emocional y mayor libertad interior. Pero por encima de todo, estas cartas te ayudan a sentar las bases de tu autoestima gracias a la introspección de mirar dentro de ti.

dia 3

3 A 5
Minutos al día todos los días

Frente al espejo

Esta practica busca mejorar el autoconcepto de nosotras mismas, con la ayuda de un espejo, y a través de nuestro dialogo frente al espejo.
Por ejemplo cada vez que me veo al espejo digo "Dios me hizo con la mano" es una frase para mi muy graciosa porque la digo frente al espejo y en voz alta que hasta mi hermana y mi madre se rien de ello.
Tu compromiso es hacer verte y hablarte frente al espejo.
haciendo contacto visual puedes decir en voz alta algo como: yo soy inteligente, me gusta como pienso, soy espontánea en mi pensamientos, soy capaz de ver una situación problemática y buscar una solución rápida, soy brillante, me afirmo, soy valiente, soy asertivo.